aquafitmaandag|21:15 - 22:00 uur|zwembad|

Aquafit is eigenlijk een verbeterde vorm van Aqua-joggen (diep water lopen). Bij aquafit is het loop programma gecombineerd met oefeningen voor benen, armen, romp, buik en combinatie oefeningen. Deze kunnen worden uitgevoerd met en zonder materialen, zoals bijvoorbeeld een wet-belt, dumbells, flexibeams, ballen etc. Met behulp van een wet-belt kan iedereen aan deze manier van lichaamsbeweging deelnemen. Alle spieren worden geactiveerd, zonder overbelasting. Een ideale manier van bewegen.
Delen: